Select Language
Ukončení provozu posilovny!
Provoz posilovny je ukončen v sobotu 28.9.2019.
V pátek 27.9.2019 je možné si přijít naposledy zacvičit do posilovny FitnessPower – Pujmanové 1220/6.
Kondiční trénink
Co to je Kondiční trénink?
Kondiční trénink je prioritně zaměřen na získání vytrvalosti-odolnosti proti únavě, obratnosti, rychlosti a síle. Využívá zejména vlastní hmotnosti, netradičních cviků, pozic a kombinací.
Jeho podstata je co nejlépe a nejefektivněji doredukovat zbývající tuk, zlepšit kondici, zformovat postavu a posílit celé tělo.
Cvičení probíhá s využitím pomůcek jako švihadlo, míče nebo jednoručních činek a vlastní váhy.
Kondiční trénink je rozdělen do několika bloků a to vždy po minutách.
Jelikož je trénink intenzivní, cvičite na vysoké tepové frekvenci a to má příznivý vliv na chod metabolismu. Díky tomu dochází k odbourávání tuků ještě několik hodin po jeho ukončení. Cvičení probíhá pod dohledem trenéra.
Přihlášení na Kondiční trénink:
Chcete-li se zúčastnit Kondičního tréninku, je nutné se předem přihlásit!
(nejpozději do 20:00 předcházejícího dne)
Termíny cvičení naleznete v Provozní době.
Cvičení probíhá pouze, pokud se přihlásí 3 a více lidi.
Cena je 150 Kč / lekci / osobu.
Bude-li cvičení zrušeno, pošleme Vám informační sms (mezi 20-22 hodinou předcházejícího dne). Bude-li již přihlášeno moc lidí, nabídneme Vám jiný termín.
