Trenérské služby

Aby bylo Vaše cvičení v našem fitness centru v Praze 4 co nejefektivnější, je možné si najmout speciálního fitness trenéra, který Vám doporučí optimální cvičební sestavu a pomůže Vám s nastavením jednotlivých strojů vzhledem k Vašim cílům.

• Zhubnout - nechte si sestavit individuální cvičební plán. Dozvíte se jak správně a efektivně cvičit a na co si dát pozor. Získáte cenné rady pro formovaní Vaší postavy a Vaše cvičení bude díky tomu mnohem efektivnější.
• Nabrat svalovou hmotu - je nezbytné upravit jídelníček a skladbu jednotlivých cviků. Využijte služeb našeho fitness trenéra a nastartujte růst svalové hmoty tím správným směrem.
• Zbavit se bolesti zad - se můžete vhodným cvičením. Zeptejte se našeho trenéra a nechte si sestavit speciální cvičební sestavu, která Vám pomůže.
• Sestavit jídelníček! - Je rozdíl, pokud chcete nabrat svalovou hmotu nebo zhubnout. Sestaví Vám optimální jídelníček.

Samozřejmě nemusíte mít trenéra pořád, ale na počátku se určitě vyplatí, aby Vám pomohl nastartovat ten správný rytmus. Později stačí už jen občasný dohled trenéra při kontrole dosažených změn.

Chcete-li si domluvit v našem fitness centru trenéra, informujte se na recepci. Nebo můžete kontaktovat přímo licencovaného trenéra Ing. Miroslava Lebla, který má více jak 15-letou praxi. Více informací na webu www.trener-doma.cz.

Trenér cvičí také a střídá se s klientem při jednotlivých cvicích.

Výhody:

• Vyšší motivace klienta,
• dohled nad technikou cviků,
• pomoc při cvicích, kde je potřeba mít sparring (bench, dřepy, shyby s dopomocí atd),
• nižší cena.

Tréninková hodina trvá 50 minut plus 10 minut na rozehřátí a strečink.